前日にrampテストを実施した。最近CARSONなるメニューを数回ほどやっていて、その効果の確認と今後の強度調整のため。
最近あまり高強度領域はやっておらず、このテストでは不利な予感がしつつ、スタートからあまり調子が良い感じではなかったのでこれはダメかなと思ったが、FTP付近からかなり苦しくなるもなんとか足が持つ感じで結局300Wも長く持ち堪えて223W。前回から10Wほど更新した。乳酸耐性がついてるような気がする。おそらくこれがCARSONの効果なのだろう。
今後も続けてしばらく様子をみてみよう。
